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Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
3 分
Jump Rope
Jump Rope
1 分

セット2: 2ラウンド
Bike Quickly
Bike Quickly
1 分
Rest
50 秒

セット3: 2ラウンド
Wall Sit
Wall Sit
1 分 15 秒

セット4: 3ラウンド
Crunches
Crunches
3 分


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