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Exercises

セット1: 3ラウンド
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 秒
Leg Raises
Leg Raises
30 秒
Plank
Plank
30 秒
Elbow to Knee
Elbow to Knee
30 秒
Heel Touches
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
30 秒


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