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Exercises

セット1: 1ラウンド
Double Crunches
Double Crunches
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 秒
Rest
Rest
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒
Rest
Rest
20 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
25 秒


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