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Exercises

セット1: 2ラウンド
Russian Twist
30 秒
Planks
30 秒
Left Side Obliques
30 秒
Right Side Obliques
30 秒
Briefcases
30 秒
Rest
30 秒
Touch Your Ankles
30 秒
Planks Legs To Chest
30 秒
Flutter Kicks
1 分
Rest
30 秒


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