App Storeでダウンロード
説明

Give it a go , try your best .


Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 分
Jogging
5 分
Get Ready
1 分

セット2: 12ラウンド
Sprint
30 秒
6 Pull Ups
30 秒
10 Push Ups
30 秒
 10 Kimura Sit-Ups
10 Kimura Sit-Ups
30 秒
Rest
30 秒

セット3: 1ラウンド
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 分


関連するワークアウト

Sprint
5 分, 激しい
Sprints
16 分, 激しい
Sprints
17 分, 激しい
Sprint 8
2 分 40 秒,
Sprints
5 分 30 秒, 激しい
Sprints!!!
32 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

激しい 32 分  
No Equipment
Crossfitt Style

Crossfitt Style

激しい 35 分  
Circuit Day 2

Circuit Day 2

激しい 15 分  
No Equipment Needed

No Equipment Needed

激しい 17 分  
Upper body dumbbell hell

Upper body dumbbell hell

激しい 32 分  
Athletic Body

Athletic Body

激しい 24 分  

ワークアウトのカテゴリー