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説明

Do the exercises as fast as you can, 25-30 minutes is a good time.


Exercises

セット1: 1ラウンド
800 Meters High Intensity Running
800 Meters High Intensity Running
5 分
50 x 40kg Barbell Clean and Press
50 x 40kg Barbell Clean and Press
8 分
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
800 Meters High Intensity Running
5 分
50 x Over arm Pull-ups
50 x Over arm Pull-ups
6 分
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
800 Meters High Intensity Running
5 分
25 x HGV Tire Lift And Flip Followed By A Burpee
25 x HGV Tire Lift And Flip Followed By A Burpee
6 分


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