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Exercises

セット1: 3ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
4 分
Rowing Machine
Rowing Machine
10 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
5 分
Barbell Bicep Curls
6 分
Hammer Curls
Hammer Curls
5 分
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
5 分


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中級 60 秒  
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