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Exercises

セット1: 1ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
4 分
Barbell Bent-Over Rows
4 分
Seated Cable Row
4 分
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
4 分

セット2: 1ラウンド
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
4 分
Cable Bicep Curl
4 分
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
4 分
Preacher Curls
4 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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