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Exercises

セット1: 2ラウンド
Moderate Rowing
Moderate Rowing
3 分
Transition
30 秒
Plank
Plank
1 分
Transition
10 秒
Supermans
Supermans
1 分
Rest
Rest
30 秒
Moderate Rowing
Moderate Rowing
3 分
Transition
30 秒
Crunches
Crunches
1 分
Transition
10 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
Transition
30 秒
Moderate Rowing
Moderate Rowing
3 分
Rest
Rest
30 秒


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