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説明

Tones your butt and legs


Exercises

セット1: 1ラウンド
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
4 分
Rest
Rest
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
4 分
Rest
Rest
1 分
Side Lunges
Side Lunges
2 分
Walking Lunges
Walking Lunges
2 分
Rest
Rest
30 秒
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 分
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 分
Butt Lifts
2 分
Rest
Rest
30 秒


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