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Exercises

セット1: 2ラウンド
Hip Pops
40 秒
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
4 分
Hip Pops
20 秒

セット2: 1ラウンド
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 分
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分
Torso Twists
Torso Twists
1 分
Side Bends
Side Bends
20 秒


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