App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Push Ups 8 X
30 秒
GHD Sit Ups 8 X
30 秒
Chin Ups 4 X
30 秒

セット2: 3ラウンド
Hand Stand Push Up Max Effort
1 分
Rest
30 秒
Max Effort Ring Dips
1 分
Rest
30 秒

セット3: 3ラウンド
400 Meter Sprint
2 分
Max Effort Kipping Pull Ups
1 分
Rest
1 分 30 秒


関連するワークアウト



Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Shrek

Shrek

激しい 39 分  
The Crystal

The Crystal

激しい 31 分  
Bizarro

Bizarro

激しい 27 分  
Dominion

Dominion

激しい 30 分  
Lust

Lust

激しい 23 分  
Put Down

Put Down

激しい 32 分  

ワークアウトのカテゴリー