App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 5ラウンド
8 Clapping Push Ups
30 秒
20 Flutter Kick
1 分
4 Chest To Bar
30 秒
20 Mountain Climbers
1 分

セット2: 1ラウンド
Squat 3 X
1 分
Squat 3 X
1 分
Squat 3 X
1 分

セット3: 12ラウンド
Squat Clean To Front Squat To Split Jerk
1 分


関連するワークアウト

Hard Work
24 分, 中級
Daily
7 分 30 秒, 中級
Jj
19 分 30 秒, 激しい
Made
7 分 5 秒, 激しい
Easy
7 分, 初心者
Quick 3
4 分 50 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Put Up Or Shut Up

Put Up Or Shut Up

激しい 29 分  
Shoulder The Weight

Shoulder The Weight

激しい 31 分  
Shrek

Shrek

激しい 39 分  
The Crystal

The Crystal

激しい 31 分  
Bizarro

Bizarro

激しい 27 分  
Put Down

Put Down

激しい 32 分  

ワークアウトのカテゴリー