Cool Down.

Just to cool down after a workout, stretch before one, or use on your rest days!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Stretch Pose

1 分

Neck Side Rotations

10 秒

Finger Tension Pulls

10 秒

Quad Stretches

16 秒

セット2: 1ラウンド

Rest

30 秒

Mountain Pose with Prayer Hands

30 秒

Child's Pose

20 秒

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