Cool Down.

Just to cool down after a workout, stretch before one, or use on your rest days!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Stretch Pose

1 分

Neck Side Rotations

10 秒

Finger Tension Pulls

10 秒

Quad Stretches

16 秒

セット2: 1ラウンド

Rest

30 秒

Mountain Pose with Prayer Hands

30 秒

Child's Pose

20 秒

関連するワークアウト

Cool Down

2 分 50 秒, 初心者

5 Minute Stretch

5 分, 初心者

Cool Down Yoga & Stretching

2 分 40 秒, 初心者

Relax

12 分, 初心者

Quick Cool Down Stretches

43 秒, 中級

Daily Stretch

2 分 30 秒, 中級