App Storeでダウンロード
説明

Burn lower belly fat an gain rock hard abs


Exercises

セット1: 1ラウンド
90-90 Crunch Taps
1 分
Ab Curls
1 分
Air Bike Crunches
1 分
Rest
30 秒
Crunchy Frogs
1 分
In And Outs
1 分
Rest
30 秒

セット2: 1ラウンド
90-90 Crunch Taps
1 分
Ab Curls
1 分
Air Bike Crunches
1 分
Rest
30 秒
Crunchy Frogs
1 分
In An Outs
1 分
Rest
30 秒


関連するワークアウト

Ab Blaster
16 分 30 秒, 激しい
Ab Blaster
20 分, 激しい
Killer Ab Workouts
15 分 30 秒, 激しい
Ab-tastic
11 分, 初心者
Ab Killer
35 分, 激しい
Ab Burner
10 分 10 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

中級 15 分  
Lower Body   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

中級 12 分  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

激しい 12 分  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

中級 12 分  
Full Body   No Equipment
Abs Burnout

Abs Burnout

激しい 3 分 30 秒  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

初心者 17 分  
Yoga   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー