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Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分

セット2: 1ラウンド
Plank
Plank
45 秒

セット3: 1ラウンド
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 分

セット4: 1ラウンド
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 分

セット5: 1ラウンド
Plank
Plank
1 分


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5 分 30 秒, 中級


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