Intense Abs

Want some great abs? Then do this workout daily to achieve a great and slim body!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Squat Thrusts

2 分

Push-Ups

1 分 30 秒

Rest

35 秒

V-Sit Holds

1 分

Jog on the Spot

2 分

Rest

1 分

セット2: 1ラウンド

Sit-Ups

3 分

V-Ups

2 分

Run As Hard As You Can

10 秒

Plank

3 分

Clapping Push-ups

1 分

セット3: 1ラウンド

Jog on the Spot

1 分

Up and Down Neck Tilts

1 分

Child's Pose

1 分

Extended Child's Pose

1 分

Walking Lunges

1 分

Rest

1 分

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