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Exercises

セット1: 4ラウンド
Deadlifts
Deadlifts
1 分
Rest
Rest
10 秒

セット2: 4ラウンド
Tricep Dips
Tricep Dips
30 秒
Rest
Rest
1 分 30 秒

セット3: 4ラウンド
Chin Ups
Chin Ups
40 秒
Rest
Rest
20 秒

セット4: 4ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
1 分 30 秒

セット5: 4ラウンド
Leg Press
Leg Press
30 秒
Rest
Rest
1 分 30 秒


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