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Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
1 分
Squat Pulses
Squat Pulses
1 分 10 秒

セット2: 1ラウンド
Crunches
Crunches
2 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
35 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分

セット3: 1ラウンド
Deep Lunges
Deep Lunges
2 分
Right High Lunge
Right High Lunge
40 秒


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