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Normal


Exercises

セット1: 1ラウンド
Star Jumps
Star Jumps
5 分
Heel Walks
Heel Walks
5 分 30 秒

セット2: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
5 分 50 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
7 分 50 秒
L Pull-ups
6 分 50 秒
Rest
Rest
1 分

セット3: 2ラウンド
Walking Lunges
Walking Lunges
5 分
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
3 分
Rest
Rest
1 分


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