App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Crunches
Crunches
2 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Side Bends
Side Bends
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Glutes 100
Glutes 100
1 分
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 分
Glute Circles
Glute Circles
2 分
Squats
Squats
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
High Knees
High Knees
1 分
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分
Stretch
1 分


関連するワークアウト

1
7 分 25 秒, 初心者
BUTT
28 分, 激しい
Butt
5 分 30 秒, 激しい
Butt Kicks
7 分, 中級
Butt
6 分, 激しい
Butt
4 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Crunch To Perfection (YH)

Crunch To Perfection (YH)

激しい 8 分  
Fresh Chops & Hops

Fresh Chops & Hops

初心者 20 分  
Lower Body   Exercise Mat
Cardio//Abs// Ass Here!-MON

Cardio//Abs// Ass Here!-MON

激しい 38 分  
Full Body Quickie

Full Body Quickie

激しい 21 分  
Hercules Greek Workout

Hercules Greek Workout

激しい 30 分  
Get Back

Get Back

中級 29 分  

ワークアウトのカテゴリー