Abs Slicer

Proven method by calisthenics instructor FRANK MEDRANO to get ripped abs. For detailed video information check out abs slicer by Frank Medrano on YouTube.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Mountain Climbers

30 秒

Double Crunches

1 分

Rest

10 秒

Mountain Climbers

30 秒

Right Oblique Double Tap Twist

1 分

Rest

10 秒

Mountain Climbers

30 秒

Left Oblique Double Tap Twist

1 分

Rest

10 秒

Mountain Climbers

30 秒

Knee Tucks

1 分

Rest

10 秒

Mountain Climbers

30 秒

Flutter Kicks

1 分

Crunch Hold

30 秒

Rest

10 秒

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