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Exercises

セット1: 4ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Rotating Leg Lifts
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1 分
Hip Flexor & Extension
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30 秒
Pelvic Tilt Bridge
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1 分
Step Ups
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1 分
Rest
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1 分


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