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Exercises

セット1: 1ラウンド
Butt Kickers
Butt Kickers
2 分

セット2: 1ラウンド
Glutes 100
Glutes 100
2 分

セット3: 1ラウンド
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
2 分

セット4: 1ラウンド
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 分

セット5: 1ラウンド
Glute Circles
Glute Circles
2 分

セット6: 1ラウンド
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
2 分

セット7: 1ラウンド
Right Low Glute Kicks
Right Low Glute Kicks
2 分

セット8: 1ラウンド
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
2 分

セット9: 1ラウンド
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
2 分

セット10: 1ラウンド
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
2 分

セット11: 1ラウンド
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
2 分

セット12: 1ラウンド
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
2 分


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Core   Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

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