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Exercises

セット1: 3ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Squats
Squats
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
2 分
Leg Extensions
1 分
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
2 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Toe Rises
1 分
High Knees
1 分
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Final Stretch
1 分


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