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説明

A useful workout to burn some calories.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Run
Run
1 分
Power Walk
Power Walk
30 秒
Rest
Rest
30 秒

セット2: 2ラウンド
Run
Run
1 分 30 秒
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 秒
Rest
Rest
30 秒

セット3: 1ラウンド
Run
Run
2 分
Rest
Rest
1 分

セット4: 3ラウンド
Garland Pose
Garland Pose
30 秒
Run
Run
3 分
Rest
Rest
30 秒

セット5: 1ラウンド
Run
Run
5 分


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