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説明

Burn calories while your at home.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 分
Rest
Rest
15 秒
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分
Plank
Plank
1 分
Rest
Rest
15 秒
Glute Circles
Glute Circles
1 分
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 分
Rest
Rest
15 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分
Rest
Rest
15 秒
Supermans
Supermans
1 分
Bow Pose
Bow Pose
1 分
Rest
Rest
15 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Squats
Squats
1 分
Rest
Rest
15 秒
Knee Folds
Knee Folds
1 分
Bird Dog
Bird Dog
1 分


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