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説明

Breaking down the burpee into steps!!! :-)


Exercises

セット1: 2ラウンド
Squats
Squats
30 秒
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Rest
Rest
10 秒


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