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Exercises

セット1: 1ラウンド
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Shin Grabs
Shin Grabs
2 分
Rest
20 秒
Split Abs
Split Abs
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 分
Rest
Rest
15 秒
Overhead Crunches
Overhead Crunches
45 秒
Rest
Rest
15 秒


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Full Body Tabata

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Lower Body   No Equipment

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