激しいワークアウト

Spartacus workout

激しい Duration 43 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Dumbbells

追加者 Steve Trezza

タグ

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Exercises

セット1: 3ラウンド

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 分

Rest

15 秒

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分

Rest

15 秒

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

1 分

Rest

15 秒

Push-up with Lateral Raise

1 分

Rest

15 秒

Jumping Lunges

1 分

Rest

15 秒

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 分

Rest

15 秒

Dumbbell Side Lunges

Dumbbell Side Lunges

1 分

Rest

15 秒

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 分

Rest

15 秒

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

1 分

Rest

15 秒

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 分

Rest

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