App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 秒
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
40 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
40 秒


関連するワークアウト

Abs
3 分 32 秒, 中級
Abs
4 分, 中級
Abs
8 分, 中級
Abs
48 分, 中級
Abs
6 分, 中級
Abs
12 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

激しい 90 秒  
Legs   No Equipment
Gymnastics Workout

Gymnastics Workout

激しい 3 分  
Abs Burnout

Abs Burnout

激しい 3 分 30 秒  
Plank It Up

Plank It Up

激しい 4 分  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

ワークアウトのカテゴリー