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Powe abs


Exercises

セット1: 1ラウンド
Exi
1 分
Iron Man Plank
1 分 30 秒
Crunches
30 秒
Break
50 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
50 秒
Double Crunches
Double Crunches
30 秒
Recovery
1 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分

セット2: 1ラウンド
Hyperextension
1 分


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