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Exercises

セット1: 3ラウンド
Squats
Squats
1 分 15 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分 15 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
50 秒
Side Lunges
Side Lunges
1 分 15 秒
Transition
10 秒
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 分 15 秒
Glute Kickbacks
1 分


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