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Exercises

セット1: 4ラウンド
Jog
Jog
3 分
Run Fast
Run Fast
2 分
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 分
Deadlifts
Deadlifts
1 分
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒


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Full Body   No Equipment

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