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セット1: 1ラウンド
Alternating Bicep Curls
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1 分
Alternating Side Planks
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1 分
Chair Tricep Dips
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1 分
Circular Push-Ups
1 分
Dips with Leg Extension
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1 分
Hammer Curls
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1 分
Pullovers on Ball
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1 分
Tricep Kickbacks
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1 分
Pull Rope Push Up
1 分
Tricep Extensions
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1 分
Barbell Bicep Curls
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1 分


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