App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 秒
Ab Choppers
Ab Choppers
1 分
Ab Curls
Ab Curls
45 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 秒
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 秒
Chaturanga Run
Chaturanga Run
45 秒
Circular Crunches
Circular Crunches
45 秒
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 秒
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
40 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
40 秒
In and Outs
In and Outs
40 秒
Overhead Crunches
Overhead Crunches
45 秒
"O" Balance
"O" Balance
40 秒


関連するワークアウト

lower ab
7 分, 初心者
Abs
15 分 45 秒, 中級
Lower Abs
7 分, 初心者
Abs
9 分, 中級
Abs
3 分 50 秒, 中級
Abs Training
6 分 45 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中級 15 分  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

激しい 12 分  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
My Lower Abs 

My Lower Abs 💙

激しい 7 分  
Core  
Back Attack

Back Attack

初心者 8 分  
Back   Dumbbells, Bench
Abs

Abs

激しい 10 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー