激しいワークアウト

KILL YOURSELF TRYING

激しい Duration 1 時間 11 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Cardio Machine, Dumbbells

追加者 Jamal Salad

タグ

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説明

So you wanna lose pounds huh? Well your at the right place. Kill your stomach fat and get a flat stomach in two weeks with my exercise. Good luck!

Exercises

セット1: 3ラウンド

Push-Ups

1 分

Squats

1 分

Squat Jumps

1 分

Full Intensity Sprint

2 分

Jumping Lunges

1 分

High Knees

1 分

Rest

30 秒

セット2: 3ラウンド

Side Shuffles

1 分

Burpees

1 分

Push-Ups

1 分

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 分

Jumping Lunges

1 分

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 分

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 分

Rest

30 秒

セット3: 3ラウンド

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 分

Sprint!

2 分

Push-Ups

1 分

Jumping Lunges

1 分

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 分

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 分

Rest

30 秒

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SereneLife Folding Treadmill

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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