App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Seated Leg Raises
1 分
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 分
Roll Ups
Roll Ups
30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
2 分
Right Side Leg Circles
1 分 30 秒
Left Leg Circles
Left Leg Circles
1 分 30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分


関連するワークアウト

More Abs!
17 分 35 秒, 初心者
Abs
10 分, 激しい
Abs
8 分, 激しい
Abs
20 分 45 秒, 中級
Abs
4 分, 中級
Abs
12 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Sexy Butt & Thigh Challenge

Sexy Butt & Thigh Challenge

初心者 10 分  
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

初心者 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Quick Abs

Quick Abs

初心者 8 分  
Small  Space Abs

Small Space Abs

初心者 12 分  
Core  
The Inside Scoop

The Inside Scoop

中級 31 分  
Legs   Dumbbells
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー