App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 8ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット2: 8ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット3: 1ラウンド
Rest
Rest
1 分

セット4: 8ラウンド
Squats
Squats
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット5: 1ラウンド
Rest
Rest
1 分

セット6: 8ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒


関連するワークアウト

Tabata Something
16 分, 激しい
Tabata
4 分, 激しい
Tabata Something Else
16 分, 激しい
Tabata This
13 分, 激しい
Tabata Something Else.
16 分, 激しい

同じ器具を使ったワークアウト

PHASE 1 EXIT TEST
13 分, 初心者
Titan Strength Builder
25 分 24 秒, 中級
Ladder Levitation
5 分 19 秒, 中級
MURPH
1 時間 22 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激しい 17 分  
Core   No Equipment
*E  Soothing Yoga

*E 🌅 Soothing Yoga

中級 25 分  
Back  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

初心者 17 分  
Yoga   Exercise Mat
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

中級 12 分  
Core   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

初心者 9 分  
Yoga   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

激しい 8 分  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー