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Don't be a dummy. Do your arm work out


Exercises

セット1: 1ラウンド
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分
Rest
Rest
8 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分
Rest
Rest
8 秒
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 分
Rest
Rest
8 秒
Left Lawnmower with Kettlebell
Left Lawnmower with Kettlebell
1 分
Right Lawnmower with Kettlebell
Right Lawnmower with Kettlebell
1 分
Rest
Rest
8 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分
Rest
Rest
8 秒
Dumbbell Right Leg Curl to Press
Dumbbell Right Leg Curl to Press
1 分
Dumbbell Left Leg Curl to Press
Dumbbell Left Leg Curl to Press
1 分


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