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Exercises

セット1: 1ラウンド
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分
Overhead Press
Overhead Press
1 分
Rest
Rest
20 秒
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 分
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 分
Rest
Rest
20 秒
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 分
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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