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Countdown on each set. Start at 10 in a rep for each exercise and then move down for the next set of exercises. So 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 done!


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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