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説明

Arms and Chest for toning


Exercises

セット1: 4ラウンド
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
50 秒
Rest
Rest
10 秒
Skull Crusher On Ball
Skull Crusher On Ball
50 秒
Rest
Rest
10 秒
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
50 秒
Rest
Rest
5 秒


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