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Exercises

セット1: 3ラウンド
Hammer Curls
Hammer Curls
20 秒
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
20 秒
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
15 秒

セット2: 3ラウンド



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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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