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Exercises

セット1: 4ラウンド

セット2: 3ラウンド
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 秒
Rest
10 秒

セット3: 5ラウンド
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 秒
Rest
Rest
15 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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