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My journey to fitness


Exercises

セット1: 1ラウンド
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 分 30 秒
Squat Jacks
Squat Jacks
1 分 30 秒
Rest
Rest
15 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分 30 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分 30 秒
Rest
Rest
15 秒
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
1 分 30 秒
Burpees
Burpees
1 分 30 秒
Kneeling Right Side Plank
Kneeling Right Side Plank
1 分 30 秒
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
1 分 30 秒
Rest
Rest
15 秒
Plank
Plank
1 分 30 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分 30 秒
Rest
Rest
15 秒
Ab Curls
Ab Curls
1 分 30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分 30 秒
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 分 30 秒
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分 30 秒


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