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Exercises

セット1: 2ラウンド
Squats
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30 秒
Deep Lunges
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30 秒
Jump Rope
Jump Rope
2 分
Lying Right Leg Lifts
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30 秒
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 秒
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 分
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 秒
Rest
Rest
1 分


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
このワークアウトのトップチョイス

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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