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Exercises

セット1: 1ラウンド
Twist
1 分
Vup Right Side
1 分
V Up Left
1 分
Jumping Jacks
30 秒
Side Bends
1 分 30 秒
Over The Top
1 分
Right Leg Lift
45 秒
Left Leg Lift
45 秒
Squats
45 秒
Sumo Squats
45 秒
Lunge With Twist Right
45 秒
Lunge With Twist Left
45 秒
Sit Ups With A Twist
45 秒
Step Ups
45 秒
Knee Twist
45 秒


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