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Exercises

セット1: 1ラウンド
Pulse Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Top Abs
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Toe Taps
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Alternating Jack Knives
20 秒
Toe Touch Crunches
50 秒
Prisoner Get Ups
50 秒


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