Rest Easy

Stretches/yoga before bed. Loosen the muscles and ease tension without winding you up.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Easy Pose Meditation

3 分

Stretch Pose

1 分

Seated Side Stretches

1 分

Tricep Stretches

1 分

Seated Moon Stretch

1 分

Double Leg Stretch

1 分

Seated Leg Stretch

1 分

Wide Leg Stretches

1 分

Chin to Chest Stretch

1 分

Child's Pose

1 分

Corpse

3 分

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